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MACH mal PAUSE

So kurz mal zwischendurch was Essen oder Trinken ist für viele der Ersatz einer Mittagspause. Dabei ist eine Auszeit mit gesundem Essen und etwas Bewegung die perfekte Vorbeugung gegen Stress. Unser natürlicher Biorhythmus gibt es uns vor: Nach dem Leistungshoch zwischen zehn und zwölf Uhr schaltet unser Körper einen Gang herunter.

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SCHWUNG am STAB

Selbst die Trainer unserer Profifußballer haben erkannt wie wertvoll eine stabile Rumpfmuskulatur ist, um schneller und gezielter zu reagieren. Doch auch im Alltag können wir alle davon profitieren, wenn unsere Koordination und Flexibilität unseres Körpers spürbar besser wird. Auf Arbeit hilft uns eine starke Rumpfmuskulatur Gewichte leichter zu bewältigen, mit weitaus

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SCHNELLER – BESSER – NOCH MEHR LEISTEN

Das NERVT - die ständige Beschleunigung von allem was wir tun. Egal ob in Beruf oder Freizeit, auf Dauer ist das ein Teufelskreis. In immer weniger Zeit wird immer mehr erledigt. Und immer mehr gleichzeitig – wir telefonieren und rufen dabei E-Mails ab. Wir Essen Mittag am Schreibtisch und lesen dazu

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Rennen ist nicht notwendig!

Natürlich würden wir uns sehr wünschen, Euch alle in „gesunder Bewegung“ zu sehen. Doch Sport ist nun mal nicht jedermanns Sache. Vielleicht ist es ja folgende Studie für alle anderen ihr „Lebensmotto“. In Australien hat einen Studie gezeigt, dass bereits „unbequeme“ Alltagsabläufe erstaunlicherweise die Blutfettwerte genauso günstig beeinflussen wie regelmäßiger

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Ein täglicher MARATHON für unser Gehirn!

Unser Arbeitsalltag fordert von unserem Gehirn Höchstleitung. Doch auf Dauer werden wir durch Routine und Gewohnheiten immer langsamer und unaufmerksamer. Wir fühlen uns schon nach kurzer Zeit müde und ausgepowert. Um unser Gehirn mit frischen Sauerstoff zu dopen und die Synapsen wieder in Schwung zu bringen, genügen kleine Übungen von 20

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Präventionstraining für höchste Ansprüche mit Anerkennung von der ZPP

Die herausragende Qualität des live Trainings von pelloGS wird durch das neu erworbene Zertifikat „Koordinationstraining“ mit dem Trampolin und weiteren Trainingsgeräten im Rahmen der Prävention (§20 SGB V) von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt.



Februar / März 2017 Trampolin Workshop im „Tanzwerk“ in Ladenburg

Aufgrund der großen Nachfrage finden am Freitag den 17. Februar und 17. März 2017 die nächsten 2 Workshops im „Tanzwerk“ in Ladenburg statt. Zum Anmelden bitte hier klicken



SCHLAFmangelware

Wer kennt das nicht? Man liegt im Bett und kommt einfach nicht in den Schlaf. Der Tag auf der Arbeit wird zur Quälerei. Und je älter man wird, umso härter wird der Tag. Natürlich ist ausreichender und qualitativer Schlaf die optimale Voraussetzung für eine gesunde Lebensqualität. Doch manchmal kann man

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Kurs-Termine 2017: Mit dem richtigen Schwung ins neue Jahr

    Unsere neuen Kurse beginnen am 9. Januar 2017. Anmeldungen sind sofort möglich unter info@pellogs.de   Alle Termine im Überblick:   Montag               20:00 – 20:45 Uhr, Neue Kreissporthalle, Schifferstadt Montag               20:45 – 21:30 Uhr, Neue Kreissporthalle, Schifferstadt   Mittwoch             14:15 – 15:00 Uhr, Bildungswerk Sport, Schifferstadt Mittwoch             15:00 –

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27.01.2017 Trampolin Workshop im „Tanzwerk“ in Ladenburg

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