pelloGS welt

Ein spezialisiertes Trainingsprogramm für bleibende Gesundheit

Gute Vorsaetze und wie geht es weiter?

Gute Vorsaetze 2019

Gute Vorsaetze und wie geht es weiter? Gute Vorsaetze im neuen Jahr hatte wohl schon jeder einmal. Mehr Sport, weniger Essen, überhaupt gesund ernähren, doch dann kommen die Ausreden: Joggen ist schlecht für die Gelenke, Radfahren macht impotent und Krafttraining sorgt für Bodybuilder-Muskeln? Alles Unsinn? Gegenargumente kennen wir viele, doch

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Beschwingte Weihnachten

Beschwingte Weihnachten

Beschwingte Weihnachten… Beschwingte Weihnachten und einen super Sprung ins Jahr 2019 wünsche ich allen Freunden vom Rebounding. Auch im Schnee macht sich ein bellicon Trampolin hervorragend. Sowas nennt man Wintersport 🙂 Ihr und unser wöchentliches Training fehlt mir schon jetzt. Im Januar geht es zu den gewohnten Trainingszeiten wieder los.

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SWINGING ? I’m swinging in the rain

I'm swinging in the rain

I'm swinging in the rain, just swinging in the rain. What a glorious feeling, I'm happy again ... Ich schwinge im Regen, ich schwinge nur im Regen. Was für ein herrliches Gefühl, denn ich kann mich BEWEGEN ...   ...endlich ist der Herbst da, mit seinen prickelnden Regenschauern und erfrischenden

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Rebounder – mein SPASSfaktor in XXL

Doppelter Schwung beim Tanzen auf einem Rebounder Unsere Freizeit ist zu wertvoll, als dass wir sie mit Dingen vollstopfen die uns keinen Spass machen. Unsere Gesundheit ist jedoch noch viel wertvoller und mit ausreichend, schwungvoller Bewegung können wir sie uns lang erhalten. Doch weil uns nun mal klassische Fitnessübungen so

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Trampolin – mein Weltmeister

Was hat ein Trampolin und ein Fußball gemeinsam? Beide sind nicht nur rund, sondern ein Trampolin beschwingt genauso wie ein Treffer der Deutschen Nationalmannschaft in das gegnerische Tor. Und damit unsere Fußballer fit sind, trainieren sie auch   ganz bewusst alle ihre Muskeln. Das können mit einem Minitrampolin von bellicon auch

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Eine gute Balance lohnt sich für den Alltag und im Sport

Kibbelst Du schon oder stehst Du noch fest auf beiden Beinen? Denn ein guter Gleichgewichtssinn hat viele positive Auswirkungen auf die gesamte Körperspannung, das Muskelspiel und die eigene Wahrnehmung. Daher ist es ein erstrebenswertes Ideal im Gleichgewicht zu sein. Wer mit beiden Beinen fest auf der Erde steht und in

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Quadratisch rund und so gesund

TOGU - das gesunde Sitzkissen für einen starken Rücken Klein, quadratisch, praktisch, gut, so sind die süßen SPORTeinheiten mit Sport vom Ritter ;-). Gut für die Seele doch weniger gesund für den Rücken. Rund, bequem, mobil und sehr beliebt sind dagegen die luftgefüllten Sitzkissen. Für jeden Farbgeschmack und mit unterschiedlicher

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Wo sind unsere Muskeln?

Etwa ab dem 25. Lebensjahr verliert der Mensch an Muskelmasse Dank unseres intelligenten Körpers fällt uns das optisch überhaupt nicht auf. Er polstert uns perfekt aus;-) Die gute Nachricht! – Bis ins hohe Alter hinein lassen sich Muskeln wieder aufbauen. Es dauert nur von Jahr zu Jahr ein bisschen länger. Innerhalb

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MACH mal PAUSE

So kurz mal zwischendurch was Essen oder Trinken ist für viele der Ersatz einer Mittagspause. Dabei ist eine Auszeit mit gesundem Essen und etwas Bewegung die perfekte Vorbeugung gegen Stress. Unser natürlicher Biorhythmus gibt es uns vor: Nach dem Leistungshoch zwischen zehn und zwölf Uhr schaltet unser Körper einen Gang herunter.

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SCHWUNG am STAB

Selbst die Trainer unserer Profifußballer haben erkannt wie wertvoll eine stabile Rumpfmuskulatur ist, um schneller und gezielter zu reagieren. Doch auch im Alltag können wir alle davon profitieren, wenn unsere Koordination und Flexibilität unseres Körpers spürbar besser wird. Auf Arbeit hilft uns eine starke Rumpfmuskulatur Gewichte leichter zu bewältigen, mit weitaus

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